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發布日期:2020-08-31 作者:视频下载app污下载大 點擊:

   【影(ying)響睡(shui)眠(mian)的三(san)大要(yao)素(su):床、床(chuang)墊、枕頭

      通(tong)常(chang),賣(mai)床的(de)多從(cong)顏(yan)值(zhi)角度(du)來誇(kua)床,而(er)床墊和(he)枕(zhen)頭偏(pian)向(xiang)於(yu)講(jiang)睡眠舒(shu)服(fu)程度。這樣(yang)就給(gei)大家造成(cheng)一個錯(cuo)覺,仿佛(fu)買到了(le)好(hao)的床墊和枕頭,睡眠質量(liang)就可(ke)以提(ti)升(sheng)了。

     實(shi)際上,床作(zuo)為床墊(dian)和枕頭的承(cheng)載體(ti),也(ye)是(shi)影響睡眠的重要因素。

   【要素1:床】

     一張(zhang)好床,是一(yi)場(chang)好眠的前(qian)提!

彈簧床墊.jpg

評(ping)價(jia)一張床有各個(ge)角(jiao)度,但视频污app免费下载安装從是否(fou)有(you)助(zhu)於睡眠角度,主(zhu)要可以(yi)看以下幾(ji)點:

     1)是否堅固(gu),無晃(huang)動,無(wu)異響。

有些(xie)人(ren)睡眠很(hen)輕,對(dui)周(zhou)圍(wei)環(huan)境感知(zhi)比(bi)較敏感(gan),這(zhe)種(zhong)條(tiao)件下,一定(ding)要選(xuan)一張足夠(gou)堅(jian)固的床。任何(he)晃動(dong)和床的異響(xiang),都(dou)可能(neng)造成睡不(bu)踏(ta)實。

    2)要夠溫(wen)暖(nuan)、夠柔(rou)軟。

人在睡眠過(guo)程(cheng)中(zhong)還(hai)是會(hui)經常翻身,抬(tai)起放(fang)下胳膊(bo),這些無意識(shi)的動作也是睡眠質量的重要組成部(bu)分。如果抬胳膊經(jing)常會碰到(dao)一些堅硬且(qie)冰(bing)冷(leng)的東西(xi),那(na)一定會擾到大家的好夢。

    3)盡(jin)量寬大,不要狹小。

一張大床,無論怎(zen)麽(mo)翻滾(gun),都不會碰(peng)到同(tong)榻(ta)人,也不會有掉下床的危險(xian),一定會讓(rang)你(ni)睡得更(geng)加(jia)“旁若無人+旁若(ruo)無物(wu)”。

【要素2:床墊】

    人是睡在(zai)床上(shang)嗎(ma)?錯,人是睡在床墊上!山東(dong)床墊廠(chang)家

曾(ceng)經有一段(duan)時間,因(yin)為(wei)裝(zhuang)修(xiu)和搬家的時(shi)間(jian)沒(mei)協(xie)調(diao)好,有半(ban)個月時間就(jiu)直接在地(di)上鋪(pu)了一個床墊,然(ran)後(hou)睡在床墊上。整體感覺(jue)……除(chu)了有點矮(ai),別(bie)的還好!當然,有床的情(qing)況(kuang)下,還是要把床墊放到床上,躲(duo)開(kai)地表(biao)的冷空(kong)氣(qi)循(xun)環。

    什(shen)麽樣的床墊才(cai)是最(zui)有助於睡眠的呢?

1)或(huo)硬或軟(ruan),選你喜歡的。

    年(nian)輕人一般(ban)喜(xi)歡(huan)軟一點的,主要是肌(ji)膚敏感,軟點容易(yi)入眠。上了歲(sui)數會開始(shi)喜歡硬的,主要是骨頭(tou)敏(min)感,需要硬(ying)一點來(lai)板著(zhu)骨(gu)架(比如(ru)腰(yao)間盤(pan)突(tu)出(chu)患者(zhe),最好就是硬板(ban)床)。沒有發育(yu)好的小(xiao)朋友(you)們(men)也是硬一點比較好,對骨骼(ge)發(fa)育有利。重點提一下:老(lao)式(shi)彈簧床(躺(tang)上去(qu)一個坑的),無論什麽年齡(ling)階(jie)段,都不要睡了,百(bai)害(hai)無一利(li)。

2)選獨立(li)彈(dan)簧的,互(hu)不幹擾。

    如果(guo)你的另一半喜歡睡覺翻(fan)身(shen),而且動作比較大,一定要準備(bei)獨立彈簧(huang)的床墊。非(fei)獨(du)立彈簧(huang)的床墊,一側(ce)動而牽(qian)全(quan)身,你時刻(ke)會被另(ling)一邊的動靜幹(gan)擾。用(yong)獨立彈簧床墊就可以很好地解(jie)決(jue)這個問(wen)題(ti)。還有更狠(hen)的就是完全獨立左右(you)分體的床墊,看起來是一個床墊,其(qi)實兩個人分(fen)別睡在兩(liang)張床墊上。山(shan)東彈簧床墊  


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